Meditaciones guiadas y yoga

Искате ли да научите за медитация, йога или да ги използвате за отслабване? Опитайте най-доброто приложение за начинаещи в практикуването на йога и рецитирайте мощни мантри, които можете да научите с всяка безплатна ръководена медитация на испански. Идеално да се научите да медитирате в удобното си време и да научите началните пози или йога асани.

😊

Предимства на това приложение

★ Научете за вниманието с насочвани аудиозаписи

★ Научете йога пози за начинаещи

★ 7 ръководени медитации от всякакъв вид (по-подробно по-долу)

★ Научете истории с уроци

★ Нямате нужда от аксесоари, за да практикувате

★ Облекчаване на тревожността

★ Управление на стреса

★ Повече концентрация и производителност

★ По-добри взаимоотношения

★ Подобрете качеството на съня и спете добре

★ Щастие

★ Благодарност

★ Намаляване на гнева

★ По-голямо спокойствие благодарение на медитацията

★ Релаксира ума

★ Мощни мантри за отпускане

★ Потопете се в практиката на внимателност 🧘‍♂️

👉 Насладете се на безплатни кратки ръководени аудиозаписи за медитация за начинаещи, прости и ефективни, които само с 10 минути медитация на ден ще ви дадат спокойствието, което всички търсим, успокояване на безпокойството, сън по-добър, намаляване на страховете или подобряване на взаимоотношенията чрез практикуване на аудио медитации .

👉 Тези безплатни аудиозаписи за медитация на испански са проектирани и ръководени от експерти по различни теми като сън, стрес, положителна психология, самочувствие, безпокойство, състрадание, работа, управление на времето, семейство, съзнателно хранене, взаимоотношения, зависимости и спорт.

👉 Безплатни ръководени медитации и йога упражнения за:

- Отпуснете ума и тялото

- Спи

- Дълбока релаксация чрез медитация

- Елиминирайте излишните мисли

- Подравнете и лекувайте чакрите

- Емоционално изцеление

- Медитация

- Вътрешен мир

- Медитация при стрес

- Мантри за медитация

- Пълно съзнание

- Положителна лечебна енергия

Многобройни проучвания показват, че практикуването на йога и водена медитация подобрява гъвкавостта, увеличава силата, създава мускулен тонус, насърчава релаксацията, намалява безпокойството и стреса и подобрява съня.

👉 Йога помага за подобряване на стойката, като по този начин избягва една от причините за болки в гърба, болки във врата и други мускулни проблеми. Йога позите укрепват и освобождават стегнатите части на тялото като раменете и мускулите на горната част на гърба.

👉 Не са необходими луксозни аксесоари за йога, всичко, от което се нуждаете, е вашата постелка за йога! и можете да практикувате медитация в собствените си сесии по йога и медитация в уюта на вашия дом.

Опитайте това приложение за йога и ръководена медитация за по-здравословен живот или ако искате да започнете да практикувате внимателност с мощните мантри, които ще намерите.

👉 В допълнение към аудиозаписи за медитация, той също така включва мощни мантри на испански и вдъхновяващи истории, за да направи всеки ден специален и вълнуващ.